6 dấu hiệu cảnh báo bạn không nên bỏ qua về loãng xương

Loãng xương là một căn bệnh nguy hiểm có thể làm cho xương trở nên yếu hơn, dễ gãy. Bệnh này thường không có triệu chứng rõ ràng từ đầu, nhưng có thể hiện dấu hiệu cảnh báo theo thời gian. Hãy cùng tìm hiểu về 6 dấu hiệu cảnh báo về loãng xương qua bài viết dưới đây!

Loãng xương là gì?

Loãng xương là tình trạng mất lượng khối lượng xương đáng kể do thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Bệnh này thường tiến triển âm thầm, giai đoạn đầu thường không có triệu chứng lâm sàng rõ ràng, do đó thường bị bỏ qua.

6 dấu hiệu cảnh báo bạn không nên bỏ qua về loãng xương:

1. Giảm chiều cao so với lúc trẻ (Giảm từ 2cm):

Một trong những dấu hiệu phổ biến và nguy hiểm của loãng xương là gãy nén đốt sống, khiến cho người bệnh giảm chiều cao từ 2cm trở lên.

2. Gãy xương sau chấn thương nhẹ:

Quá trình tạo xương bị suy giảm ở người bị loãng xương, làm cho xương trở nên yếu và dễ gãy. Do đó, gãy xương thường xảy ra sau các chấn thương nhẹ.

3. Đau lưng cấp và mạn tính:

Loãng xương có thể gây gãy nén hoặc gãy xương sống, dẫn đến đau lưng cấp và mạn tính, đặc biệt khi vận động hoặc khiêng vật nặng.

4. Đau dọc các xương dài, đặc biệt xương cẳng chân:

Người bị loãng xương thường cảm thấy đau mỏi dọc các xương dài như xương cánh tay và xương cẳng chân.

5. Chuột rút và đau mỏi cơ:

Chuột rút và đau mỏi cơ có thể là dấu hiệu của thiếu hụt canxi, một trong những nguyên nhân gây loãng xương.

6. Gù vẹo cột sống, biến dạng lồng ngực, thay đổi tư thế:

Gãy nén cột sống có thể làm biến dạng và thay đổi chiều dài cột sống, gây gù vẹo lưng và ảnh hưởng đến lồng ngực.

Phòng ngừa loãng xương:

– Tập Thể Dục: Tăng cường sức khỏe xương – khớp thông qua việc tập thể dục đều đặn.
– Cung Cấp Đủ Canxi: Bổ sung canxi cho cơ thể thông qua thức ăn hoặc thuốc bổ sung.
– Bổ Sung Vitamin D: Giúp cải thiện khả năng hấp thụ canxi của cơ thể.

Nhớ rằng, phát hiện và phòng ngừa loãng xương sớm là chìa khóa để duy trì sức khỏe xương và cải thiện chất lượng cuộc sống.