khi bị fo cần làm gì và không nên làm gì
khi bị fo cần làm gì và không nên làm gì hãy cùng ungthuphoi giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây nhé
1. Những việc cần làm ngay khi trở thành F0
Theo các chuyên gia, khi một thành viên trong gia đình đã được xác nhận dương tính COVID-19, có một số bước quan trọng cần thực hiện:
1. Kiểm tra toàn bộ gia đình:
Tất cả các thành viên trong gia đình nên được kiểm tra COVID-19. Điều này giúp xác định liệu ai có khả năng nhiễm bệnh và cần cách ly.
2. Phòng cách ly cho người nhiễm bệnh (F0):
Ngay sau khi có kết quả xét nghiệm, cần chuẩn bị một phòng cách ly cho người bệnh (F0). Chỉ một người duy nhất nên chăm sóc cho F0, và tất cả những người khác trong gia đình nên được cách ly riêng biệt với nhau. Ngay cả trong các bữa ăn, cũng nên tránh ăn chung với nhau.
3. Chăm sóc F1 một cách cẩn thận:
Các thành viên gia đình khác, đặc biệt là F1 (những người tiếp xúc gần với F0) cần đặc biệt cẩn trọng để không bị lây nhiễm. Họ đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc F0 và nên tuân thủ các biện pháp bảo vệ cá nhân, như đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên và duy trì vệ sinh cá nhân.
4. Tuân thủ hướng dẫn của cơ quan y tế:
Theo hướng dẫn của cơ quan y tế địa phương và quốc gia, nhất là khi dịch bệnh phức tạp. Không nên hoảng hốt, mà hãy thực hiện đúng hướng dẫn để bảo vệ bản thân và ngăn chặn sự lây lan của COVID-19.
5. Không tự ý rời khỏi phòng cách ly:
Đối với các bệnh nhân đang điều trị tại nhà, quy tắc quan trọng là không tự ý rời khỏi phòng cách ly trong thời gian cách ly. Điều này giúp ngăn chặn sự lây lan của virus.
6. Biện pháp an toàn khi chăm sóc:
Nếu cần có người hỗ trợ và chăm sóc F0, người đó cần đeo khẩu trang, kính chắn giọt bắn và vệ sinh tay thường xuyên. Điều này giúp bảo vệ họ khỏi nguy cơ nhiễm bệnh.
7. Dinh dưỡng và vận động:
Ngoài việc uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, cần đảm bảo cung cấp dinh dưỡng khoa học và duy trì vận động nhẹ để tăng cường sức kháng và giúp cơ thể đối phó với COVID-19.
Những biện pháp này giúp gia đình và người bệnh COVID-19 duy trì sức khỏe và ngăn chặn sự lây lan của virus trong gia đình.
. F0 cần ăn uống như thế nào để vượt qua bệnh COVID-19?
Dựa trên thông tin bạn đã cung cấp, dưới đây là một bản hướng dẫn về cách xử lý các trường hợp COVID-19:
1. Không triệu chứng:
Nếu bạn không có triệu chứng, bạn nên ở một mình trong phòng cho đến khi bạn có kết quả xét nghiệm âm tính. Bạn có thể duy trì sinh hoạt bình thường, ăn uống bình thường, và tập thể dục ở mức vừa phải. Hãy theo dõi triệu chứng và tăng cường vận động.
2. Triệu chứng nhẹ và trung bình:
Nếu bạn có triệu chứng nhẹ hoặc trung bình, hãy nằm nghỉ, ăn thực phẩm nhẹ, dễ tiêu (ít đạm và ít béo), không tập thể dục, và thực hiện hít thở nhẹ nhàng. Hãy cố gắng ngủ nhiều hơn và hạn chế cử động mạnh.
3. Triệu chứng nặng và rất nặng:
Trong trường hợp có triệu chứng nặng hoặc rất nặng, bạn cần liên hệ ngay với nhân viên y tế gần nhất. Hãy nằm ở tư thế đầu cao, hạn chế cử động mạnh, và thực hiện hít thở rất nhẹ nhàng. Đừng ngần ngại gọi điện thoại cho sự hỗ trợ y tế. Hãy duy trì việc uống đủ nước và cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.
4. Nước và dinh dưỡng:
Uống nước ấm nhiều lần trong ngày, ăn thức ăn nhẹ, và đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng. Ngày bạn nên uống ít nhất 2 lít nước, và tăng lượng nước uống nếu bạn có sốt hoặc ở trong điều kiện nhiệt đới. Tránh uống các thức uống kích thích như trà và cà phê. Nước lọc ấm là lựa chọn tốt nhất.
5. Chế độ ăn uống:
Trong giai đoạn này, ăn cháo loãng là lựa chọn tốt. Cháo đậu xanh với vỏ giữ nguyên được đề xuất, vì nó cung cấp năng lượng nhanh và dễ tiêu hóa. Hãy nấu chín kỹ để có thể húp và nuốt mà không cần nhai. Ăn nhiều lần trong ngày và hạn chế thực phẩm giàu đạm (như thịt, cá, tôm, cua) trong thời gian bạn mệt mỏi và khó thở. Đảm bảo ăn nhẹ để giữ cho khẩu vị và tăng cường sức kháng.
6. Vệ sinh cá nhân và phòng ở:
Rửa tay thường xuyên, sử dụng xà phòng hoặc dung dịch rửa tay có chứa cồn. Dinh dưỡng ngâm đồ đạc và vật dụng bạn sử dụng trong xà phòng ít nhất 30 phút trước khi làm vệ sinh. Phòng ở cần được thông thoáng và đừng sử dụng hệ thống điều hòa trung tâm.
7. Đeo khẩu trang đúng cách:
Người chăm sóc, người nhiễm bệnh, và các thành viên trong gia đình nên đeo khẩu trang khi ở cùng phòng hoặc không gian với nhau. Điều này giúp giảm nguy cơ lây truyền virus.
Tóm lại, việc tự theo dõi và chăm sóc bản thân khi mắc COVID-19 là vô cùng quan trọng để giữ cho bệnh không lây lan và giúp bạn hồi phục một cách an toàn.
Những điều không nên làm khi là f0
Theo BS Tiến, việc duy trì vệ sinh cá nhân sạch sẽ, ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể. Có những thông tin không chính xác rằng việc tắm gội có thể làm tăng nguy cơ bệnh COVID-19 trở nên nặng hơn sau khi tắm gội. Hiện nay, miền Bắc đang trải qua thời tiết lạnh, vì vậy, BS Tiến khuyên các F0 điều trị tại nhà nên duy trì vệ sinh cá nhân sạch sẽ và giữ cơ thể ấm.
Mặc dù việc xông lá có thể giúp một số người giảm cảm giác khó chịu và mệt mỏi do viêm đường hô hấp, nhưng không nên lạm dụng việc này bằng cách xông toàn thân hoặc xông quá lâu. Sử dụng không đúng cách việc xông lá có thể làm mất nước cơ thể và gây mệt mỏi hơn. Điều này cũng có thể tổn thương niêm mạc đường hô hấp, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn sau này.
BS Tiến cũng chia sẻ rằng một số người sau khi nhận kết quả xét nghiệm dương tính cho COVID-19 thường tìm mua ngay các loại thuốc kháng virus, kháng sinh, chống đông, kháng viêm, thậm chí khi chưa có triệu chứng bệnh hoặc chỉ có triệu chứng nhẹ.
BS Đồng Phú Khiêm cũng đã bật mí rằng các loại thuốc kháng virus không nên được sử dụng cho các F0 dưới 18 tuổi, phụ nữ mang thai hoặc có kế hoạch mang thai, và người có các bệnh liên quan đến gan và thận. Thuốc kháng virus Molnupiravir là một ví dụ, và việc sử dụng không đúng đối tượng hoặc không theo chỉ định có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.
Các loại thuốc chống viêm, chống đông, và kháng sinh thường được sử dụng trong điều trị bệnh nhân COVID-19 nặng cần nhập viện. Vì vậy, không nên tự mua và sử dụng các loại thuốc này mà không có chỉ định từ bác sĩ. Sử dụng không đúng cách có thể gây ra tác dụng phụ và không mang lại lợi ích gì cho sức khỏe.
BS Khiêm cũng nhấn mạnh rằng việc dùng các sản phẩm quảng cáo tăng cường miễn dịch và sức đề kháng cần được cân nhắc, vì hiệu quả của các sản phẩm này chưa được chứng minh rõ ràng và có thể tốn kém.
