Làm gì khi lượng canxi trong máu giảm?
Hạ canxi máu là phổ biến ở những người có chế độ ăn ít canxi, giảm khả năng hấp thụ canxi do thiếu vitamin D, cắt bỏ ruột, hội chứng kém hấp thu mãn tính hoặc dùng nhiều thuốc lợi tiểu dưới dạng furosemide. ..; hoặc bị các rối loạn nội tiết như suy tuyến cận giáp, tăng tiết calcitonin trong ung thư tuyến giáp… Cần nhận biết hạ canxi máu và sơ cứu để tránh hoảng loạn quá mức.
1. Bệnh thiếu canxi là gì?
Canxi là một khoáng chất quan trọng. Cơ thể sử dụng nó để xây dựng xương và răng chắc khỏe. Canxi cũng cần thiết cho tim và cơ bắp để hoạt động đúng. Khi bạn không nhận đủ canxi, bạn sẽ tăng nguy cơ mắc các rối loạn như: loãng xương, thiếu hụt – nhuyễn xương.
Trẻ em không nhận đủ canxi có thể không phát triển hết tiềm năng của chúng khi trưởng thành.
Bạn nên nhận được lượng canxi khuyến nghị mỗi ngày thông qua thực phẩm, chất bổ sung hoặc vitamin.
2. Nguyên nhân gây hạ canxi máu?
Bạn càng lớn tuổi, nguy cơ thiếu canxi càng cao. Sự thiếu hụt này có thể được gây ra bởi:
Bổ sung canxi không đủ về lâu dài, đặc biệt là trong thời thơ ấu
Dùng thuốc làm giảm hấp thu canxi
Không dung nạp chế độ ăn uống với thực phẩm giàu canxi
Thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là ở phụ nữ;
Yếu tố di truyền.
Lượng canxi đầy đủ ở mọi lứa tuổi là rất quan trọng. Đối với trẻ em và thanh thiếu niên, lượng canxi được khuyến nghị hàng ngày là như nhau cho cả hai giới. Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), lượng canxi cần thiết hàng ngày là:
Theo hướng dẫn chế độ ăn uống của chính phủ Hoa Kỳ, nhu cầu canxi đối với người lớn là:
Phụ nữ cần bổ sung lượng canxi sớm hơn nam giới, bắt đầu từ tuổi trung niên. Nhu cầu canxi thiết yếu đặc biệt quan trọng khi phụ nữ đến tuổi mãn kinh.
Trong thời kỳ mãn kinh, phụ nữ cũng nên bổ sung lượng canxi để giảm nguy cơ loãng xương và bệnh thiếu canxi. Sự suy giảm estrogen trong thời kỳ mãn kinh khiến xương trở nên mỏng hơn.
Rối loạn tuyến giáp, rối loạn hormone cũng có thể gây ra bệnh thiếu canxi. Những người mắc bệnh này không sản xuất đủ hormone tuyến cận giáp, kiểm soát nồng độ canxi trong máu.
Các nguyên nhân khác của hạ canxi máu bao gồm suy dinh dưỡng và kém hấp thu. Suy dinh dưỡng là khi bạn không nhận đủ chất dinh dưỡng, trong khi kém hấp thu là khi cơ thể bạn không thể hấp thụ vitamin và khoáng chất từ thực phẩm mặc dù bạn ăn đủ chất dinh dưỡng. Các nguyên nhân khác bao gồm:
Cơ thể thiếu vitamin D, khiến việc hấp thụ canxi trở nên khó khăn hơn
Các loại thuốc như phenytoin, phenobarbital, rifampin, corticosteroid và các loại thuốc được sử dụng để điều trị nồng độ canxi trong máu cao
Viêm tụy
Tăng hoặc giảm magiê máu
Tăng phospho máu
sốc nhiễm khuẩn
Truyền máu ồ ạt
CKD ·
Một số loại thuốc hóa trị
Hội chứng đói xương, có thể xảy ra sau phẫu thuật cường cận giáp. Phẫu thuật cắt bỏ mô tuyến cận giáp đòi hỏi phải loại bỏ toàn bộ tuyến giáp.
3. Các triệu chứng của hạ canxi máu là gì?
Thiếu canxi sớm có thể không gây ra bất kỳ triệu chứng nào. Tuy nhiên, các triệu chứng sẽ phát triển khi tình trạng tiến triển.
Các triệu chứng nghiêm trọng của hạ canxi máu bao gồm:
Nhầm lẫn hoặc mất trí nhớ
Co cứng cơ bắp
Tê và ngứa ran ở tay, chân và mặt
Khủng hoảng
Illusion
Cramping
Móng giòn và yếu
Xương mỏng manh.
Thiếu canxi có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, dẫn đến móng tay yếu, tóc mọc chậm hơn và da mỏng.
Canxi cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc giải phóng chất dẫn truyền thần kinh và co cơ. Vì vậy, thiếu canxi có thể gây co giật ở những người khỏe mạnh.
Nếu bạn bắt đầu gặp các triệu chứng thần kinh như mất trí nhớ, tê và ngứa ran, ảo giác hoặc co giật, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ càng sớm càng tốt.
4. Làm thế nào để chẩn đoán bệnh thiếu canxi?
Nếu bác sĩ nghi ngờ thiếu canxi, nhân viên y tế sẽ lấy mẫu máu để kiểm tra mức canxi trong máu của bạn. Bác sĩ sẽ đo tổng mức canxi, mức albumin và mức canxi ion hóa, tự do của bạn. Albumin là một loại protein liên kết canxi và vận chuyển nó qua máu. Nồng độ canxi trong máu thấp có thể xác nhận chẩn đoán thiếu canxi.
Mức canxi bình thường của người lớn có thể dao động từ 8,8 đến 10,4 miligam mỗi decilit (mg / dL), theo Hướng dẫn sử dụng Merck. Bạn có nguy cơ bị thiếu canxi nếu mức canxi của bạn dưới 8,8 mg /dL. Trẻ em và thanh thiếu niên thường có nồng độ canxi trong máu cao hơn người lớn.
5. Hạ canxi máu được điều trị như thế nào?
Thiếu canxi thường dễ điều trị. Nó thường liên quan đến chế độ ăn uống của bạn.
Không tự điều trị bằng cách bổ sung canxi. Dùng nhiều hơn liều khuyến cáo mà không có sự chấp thuận của bác sĩ có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như sỏi thận.
Các chất bổ sung canxi thường được khuyến nghị bao gồm:
Canxi cacbonat, ít tốn kém nhất và canxi nguyên tố nhất
Canxi citrat, dễ hấp thụ nhất
Canxi photphat, cũng dễ dàng hấp thụ và không gây táo bón.
6. Các biến chứng có thể có của hạ canxi máu là gì?
Các biến chứng do thiếu canxi bao gồm tổn thương mắt, nhịp tim không đều và loãng xương, khuyết tật, gãy xương và khó đi lại.
7. Làm thế nào có thể ngăn ngừa hạ canxi máu?
Bạn có thể ngăn ngừa thiếu canxi bằng cách bổ sung canxi thông qua chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Hãy lưu ý rằng thực phẩm giàu canxi, chẳng hạn như các sản phẩm từ sữa, cũng có thể chứa nhiều chất béo bão hòa và chuyển hóa. Chọn thực phẩm ít chất béo hoặc không có chất béo để giảm nguy cơ cholesterol cao và bệnh tim.
Bạn có thể nhận được 1/4 đến 1/3 RDA canxi trong một khẩu phần sữa và sữa chua. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), các loại thực phẩm giàu canxi khác bao gồm: Cá mòi, Cá hồi (hồng, đóng hộp, có xương), Đậu phụ, Đậu trắng, Rau xanh collard (nấu chín). , Bông cải xanh (nấu chín), Quả sung (sấy khô), Nước cam tăng cường, Bánh mì.
Bạn có thể nhận được canxi bằng cách uống một loại vitamin tổng hợp. Vitamin tổng hợp có thể không chứa tất cả canxi bạn cần, vì vậy hãy ăn một chế độ ăn đầy canxi. Nếu bạn đang mang thai, hãy uống vitamin cho thai kỳ.
Vitamin D
Vitamin D rất quan trọng vì nó tăng tốc độ hấp thụ canxi vào máu của bạn. Hãy hỏi bác sĩ của bạn bao nhiêu vitamin D bạn cần mỗi ngày. Hoặc bạn có thể thêm thực phẩm giàu vitamin D vào chế độ ăn uống của bạn. Bao gồm:
Cá béo như cá hồi và cá ngừ
Nước cam tăng cường
Sữa có vi chất dinh dưỡng
Nấm Portobello
Trứng.
Cũng như các sản phẩm sữa giàu canxi, một số sản phẩm sữa giàu vitamin D cũng có thể chứa nhiều chất béo bão hòa.
Ánh sáng mặt trời kích hoạt cơ thể bạn tạo ra vitamin D, vì vậy tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời cũng có thể giúp tăng mức vitamin D của bạn.
Thay đổi lối sống
Ngoài việc duy trì mức canxi và vitamin D khỏe mạnh, có một số thay đổi lối sống bạn có thể thực hiện để tăng cường sức khỏe của xương. Bao gồm:
Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh
Tập thể dục thường xuyên
Hạn chế sử dụng thuốc lá và rượu.
Tóm lại, hạ canxi máu rất nguy hiểm, ngay khi có dấu hiệu triệu chứng liên quan đến bệnh, bạn nên đến cơ sở y tế uy tín để được khám và điều trị kịp thời nhằm tránh những biến chứng không mong muốn.
Tham khảo thêm tại https://nhathuocaz.com.vn hoặc https://nhathuochapu.vn
