Loãng xương sớm và kiến thức cần biết

Loãng xương là một tình trạng chuyển hóa không bình thường làm tăng nguy cơ gãy xương. Thường xảy ra ở người cao tuổi (trên 50 tuổi), nhưng hiện nay, xu hướng này đang trẻ hóa khi có ngày càng nhiều người mắc loãng xương ở tuổi trẻ (từ 30 tuổi).

1. Định nghĩa và hiểu biết về loãng xương sớm

Loãng xương là một sự rối loạn chuyển hóa, gây suy giảm mật độ xương, làm cho xương trở nên giòn và dễ gãy hơn. Đây thường là nguyên nhân gây gãy xương đùi, xẹp đốt sống ở người lớn tuổi. Ước tính có hơn 30% phụ nữ và hơn 10% nam giới trên 50 tuổi có nguy cơ loãng xương.

Tuy nguy cơ loãng xương tăng theo tuổi, nhưng hiện nay, ngày càng có nhiều người trẻ mắc bệnh này. Có một số yếu tố gây ra nguy cơ loãng xương sớm (ở tuổi 30), điều này làm tăng nguy cơ cho sức khỏe và cần được lưu ý.

2. Hậu quả của loãng xương sớm

Ở giai đoạn đầu, khi xương mất, người bệnh thường không có bất kỳ triệu chứng nào. Nhưng khi xương yếu dần do loãng xương, bệnh nhân có thể gặp phải những triệu chứng như đau lưng, khó thực hiện các động tác hàng ngày, giảm chiều cao, dễ gãy xương và các biến chứng khác.

3. Nguyên nhân gây loãng xương sớm

Nguyên nhân gây loãng xương ở tuổi trẻ có thể chia thành yếu tố không thể thay đổi và yếu tố có thể thay đổi.

3.1 Yếu tố không thể thay đổi

– Giới tính: Phụ nữ có nguy cơ cao hơn so với nam giới do nhiều lý do như cấu trúc xương, biến đổi hormone và ít hoạt động hơn.
– Tiền sử gia đình: Có cha mẹ hoặc người thân trong gia đình từng mắc loãng xương tăng nguy cơ cho bản thân.
– Tuổi tác: Nguy cơ loãng xương tăng dần theo tuổi.
– Khung cơ thể: Những người có khung xương nhỏ có nguy cơ cao hơn.

3.2 Yếu tố có thể thay đổi

– Thói Quen Ăn Uống: Chế độ ăn ít canxi và protein, uống nhiều đồ uống có ga và hút thuốc lá làm tăng nguy cơ.
– Hoạt Động Thể Chất: Thiếu vận động hoặc tập luyện ít có thể làm giảm mật độ xương.
– Thuốc: Sử dụng thuốc như corticosteroid và thuốc chống co giật có thể gây loãng xương.

4. Phương pháp đo loãng xương

Đo mật độ xương cần thiết cho những người có yếu tố nguy cơ cao. Phương pháp thường sử dụng là siêu âm và tia X.

5. Biện pháp phòng ngừa

– Duy trì chế độ ăn uống giàu canxi và protein.
– Tăng cường hoạt động thể chất hàng ngày.
– Tránh hút thuốc lá, uống rượu bia và đồ uống có ga.
– Điều trị sớm khi có biểu hiện loãng xương.

Việc phòng và điều trị loãng xương ở tuổi trẻ là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe và chất lượng cuộc sống.