Hiện nay, thiểu năng tuần hoàn não đang có xu hướng trẻ hóa, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Thiếu tuần hoàn não nhẹ gây chóng mặt, mất sức, mất trí nhớ… Khi bệnh tiến triển, bệnh nhân sẽ mất trí nhớ, tinh thần không ổn định và có thể bị đột quỵ. sụp đổ. Do đó, cần điều trị thiểu năng tuần hoàn não càng sớm càng tốt.
1. Thiểu năng tuần hoàn não là gì? Có nguy hiểm không ?
Thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng lượng máu đưa lên não bị giảm, dẫn đến cung cấp không đủ oxy và chất dinh dưỡng, ảnh hưởng đến chức năng não.
Ở mức độ nhẹ, bạn sẽ thấy các triệu chứng chóng mặt, mệt mỏi, đau đầu, kém tập trung và mất trí nhớ. Nếu không được điều trị trong thời gian dài, bệnh sẽ dẫn đến suy giảm trí nhớ, nói lắp, tâm thần bất ổn, đột quỵ não…
2. Nguyên nhân gây thiểu năng tuần hoàn não ở người trẻ
Thiểu năng tuần hoàn não thường gặp ở người trung niên và cao tuổi, đặc biệt là người lao động trí óc. Tuy nhiên, tình trạng suy tuần hoàn não đang có xu hướng trẻ hóa, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Nguyên nhân gây bệnh xuất hiện ở người trẻ tuổi bao gồm:
Cùng với sự phát triển của xã hội, thay vì lao động chân tay nhiều, giới trẻ ngày nay phải hoạt động tinh thần nhiều hơn. Áp lực cuộc sống và công việc, học tập cường độ cao khiến não bộ phải làm việc nhiều hơn.
Chế độ ăn uống không phù hợp, không cân bằng: Quá nhiều đồ ngọt, thức ăn nhiều dầu mỡ và thức ăn nhanh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung mà còn làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.
Thiếu vận động: Không tập thể dục sẽ khiến hệ thống mạch máu bị ứ đọng, lưu thông kém, vận động máu kém trong mạch máu và não.
Áp lực từ tình yêu, công việc hay cuộc sống; Thường xuyên lo lắng, tức giận, buồn bã, căng thẳng và căng thẳng là nguyên nhân gây suy giảm tuần hoàn não ở người trẻ.
3. Điều trị thiểu năng tuần hoàn não
3.1. Phương pháp điều trị y tế
Tùy thuộc vào cơ chế mà có các loại thuốc khác nhau để điều trị suy tuần hoàn não như sau:
Giảm đau đầu, chóng mặt: Tanganil, sibelium…;
Tăng tuần hoàn não: Piracetam, stugeron…;
Điều trị thiểu năng tuần hoàn não bằng phương pháp Y học cổ truyền cũng mang lại nhiều hiệu quả nhờ kích hoạt tuần hoàn máu trong não và tăng cường dinh dưỡng cho não bộ.
3.2. Điều trị không dùng thuốc
Phương pháp không dùng thuốc để điều trị suy giảm tuần hoàn não:
Châm cứu, bấm huyệt xoa bóp vùng đầu, mặt và cổ;
Có chế độ ăn uống khoa học hợp lý: Giảm đồ ngọt và dầu mỡ, tăng protein, chất xơ, vitamin;
Thiền, các bài tập nuôi dưỡng và yoga giúp thư giãn cơ thể;
Tránh căng thẳng và căng thẳng;
Nghỉ ngơi 5-10 phút sau mỗi lần suy nghĩ, làm việc, học tập tinh thần trong 2 tiếng liên tục.
4. Nên ăn gì nếu bị thiểu năng tuần hoàn não?
Ngoài việc giảm thức ăn ngọt, dầu mỡ, phụ gia, rượu, thuốc lá, chất kích thích…, người bị suy tuần hoàn não nên sử dụng các loại thực phẩm sau để cải thiện tình trạng của mình. :
Thịt bò, thịt dê, thịt lợn, gan động vật… Hàm lượng sắt cao thúc đẩy tạo máu;
Hải sản: Cá hồi, cá trích, cá thu, hàu, trai… là thực phẩm giàu axit béo omega 3, sắt và magiê giúp cải thiện chất lượng máu;
Lòng đỏ trứng: Chứa protein, giàu canxi, sắt và nhiều vitamin liên quan đến quá trình tạo máu;
Rau xanh: Bông cải xanh, cải xoong, rau muống, đay… chứa nhiều chất xơ và vitamin C giúp hấp thụ sắt tốt hơn;
Các loại hạt: Quả, hạnh nhân, hạt điều… cung cấp chất xơ, vitamin E, chất béo không bão hòa, omega-3,… giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến não, bao gồm suy tuần hoàn não;
Trái cây: Cam, ổi, bưởi… giàu vitamin C;
Mật ong chứa một lượng lớn sắt và mangan giúp tăng tổng hợp huyết sắc tố trong máu;
Bí ngô và cà rốt chứa nhiều carotene, vitamin C, D, A, B, E, axit folic và kali, sắt, canxi, magiê và phốt pho, làm tăng quá trình trao đổi chất và lưu thông máu trong mạch máu.
Suy tuần hoàn não không phải là căn bệnh nguy hiểm nhưng nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây ra những biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Thông tin này chỉ mang tính chất tham khảo. Nếu có các triệu chứng như trên, bạn cần đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và tư vấn trực tiếp.