Trào ngược dạ dày thực quản là căn bệnh phổ biến, không chỉ ở người lớn mà trẻ em cũng có thể gặp phải. Đây là một tình trạng khó chữa khỏi hoàn toàn, nhưng bạn có thể làm giảm các triệu chứng bằng một số biện pháp khắc phục trào ngược axit tại nhà.
1. Nguyên nhân trào ngược dạ dày thực quản là gì?
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản có nhiều nguyên nhân. Các nguyên nhân chính bao gồm:
Các vấn đề về thực quản: Các cơ bên dưới thực quản mở ra khi bạn nuốt thức ăn và đóng lại ngay lập tức để ngăn dịch vị trào ngược lên. Tuy nhiên, khi thực quản bị tổn thương, chức năng của chúng sẽ bị suy giảm;
Vấn đề về cơ hoành: Cơ hoành là bộ phận ngăn cách bụng với ngực. Khi cơ hoành đóng lại sẽ tạo áp lực lên cơ vòng thực quản dưới. Nếu cơ hoành gặp vấn đề sẽ không thẳng hàng được với cơ thực quản khiến axit trào ngược lên;
Thức ăn khó tiêu: Thức ăn không được tiêu hóa tồn đọng trong dạ dày có thể là nguyên nhân gây trào ngược axit. Ngoài ra, các bệnh như đau dạ dày, viêm loét dạ dày, ung thư dạ dày cũng có thể gây ra tình trạng này;
Do vùng bụng bị tác động mạnh: Các vấn đề như ho mãn tính, hắt hơi, hay lạo xạo có thể gây áp lực lên vùng bụng. Đây là nguyên nhân gây ra sự tích tụ axit trong dạ dày.
2. Chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng phương pháp dân gian
Theo dân gian, có rất nhiều cách chữa trào ngược axit tại nhà như:
Mẹo chữa trào ngược dạ dày bằng gừng
Khi chữa trào ngược dạ dày tại nhà, bạn có thể sử dụng một loại gia vị quen thuộc – gừng. Nhiều người cho rằng dùng gừng để chữa trào ngược axit là không tốt bởi nó có tính nóng và có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng có chứa các chất có tác dụng trung hòa axit trong dạ dày như methadone, terpen,… Tuy nhiên, bạn nên sử dụng vừa đủ liều lượng, không nên dùng quá nhiều có thể dẫn đến nóng trong người.
Mẹo chữa trào ngược axit bằng mật ong
Để điều trị trào ngược axit tại nhà, người bệnh có thể uống gừng ngâm mật ong. Mật ong chứa lượng chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và tái tạo vết thương. Ngoài ra, khi sử dụng mật ong, độ pH sẽ được cân bằng và loại bỏ axit dư thừa trong dạ dày.
Mẹo chữa trào ngược dạ dày bằng nghệ
Nghệ là loại gia vị quen thuộc, chứa hàm lượng curcumin cao có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm cực tốt, hỗ trợ giảm viêm loét dạ dày – thực quản do axit gây ra. Ngoài ra, khả năng trung hòa axit trong dạ dày và thúc đẩy phục hồi tổn thương thực quản có thể giúp đẩy lùi các triệu chứng trào ngược axit.
Mẹo chữa trào ngược axit bằng baking soda
Baking soda có đặc tính chống viêm và khử trùng giúp khử trùng cổ họng và ngăn ngừa tổn thương niêm mạc thực quản do vi khuẩn và trào ngược axit gây ra. Ngoài ra, chất này còn có khả năng trung hòa axit, giảm cảm giác nóng rát do trào ngược gây ra. Cách chữa trào ngược axit tại nhà bằng baking soda là pha với nước, uống 2-3 ly mỗi ngày. Phương pháp này không nên sử dụng lâu dài vì sẽ gây giữ nước và tạo ra tác dụng phụ.
3. Điều trị trào ngược axit bằng thay đổi lối sống
Đối với bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản, có những cách chữa trào ngược axit tại nhà cần duy trì thành thói quen như sau:
Không hút thuốc
Ai cũng biết hút thuốc lá rất có hại cho sức khỏe. Nó không chỉ gây hại cho phổi mà còn trực tiếp dẫn đến tăng trào ngược axit. Chỉ có cai thuốc lá mới có thể giảm áp lực lên cơ thực quản, hạn chế axit trào ngược, giúp dạ dày hoạt động bình thường.
Hạn chế dùng chất kích thích
Nghiên cứu cho thấy một số loại thực phẩm và đồ uống xuất hiện hàng ngày trong bữa ăn có thể gây trào ngược axit. Nó làm tăng sản xuất axit trong dạ dày hoặc giảm khả năng ngăn axit chảy vào cơ thực quản. Do đó, giảm lượng các chất kích thích này khỏi chế độ ăn uống sẽ giúp giảm tần suất hoặc mức độ nghiêm trọng của GERD. Đó chính là rượu bia, cà phê, thức ăn cay, thức ăn chứa nhiều chất béo như mỡ, da, sữa nguyên kem, bơ,…
Duy trì cân nặng khỏe mạnh
Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa béo phì và nguy cơ trào ngược axit. Điều này là do mỡ thừa quanh bụng có thể gây áp lực lên dạ dày, khiến các cơ thực quản khó hoạt động hơn để đẩy axit xuống. Một chế độ ăn uống cân bằng đóng một vai trò quan trọng trong điều trị trào ngược axit. Nó thậm chí còn giúp những người không thể kiểm soát cân nặng của họ.
Nằm trên chiếc gối cao
Trào ngược axit cũng xảy ra trong khi ngủ. Khi cơ thể bạn thư giãn, nó sẽ tạo ra một đường thẳng giữa dạ dày và thực quản. Bạn có thể giảm trào ngược axit bằng cách kê cao đầu bằng một chiếc gối mềm khi ngủ. Các triệu chứng như ợ chua, khó thở, buồn nôn,… sẽ không còn ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, bạn nên nằm ngửa hoặc nghiêng về bên trái khi ngủ, tránh nghiêng về bên phải. Tư thế này có thể gây co thắt và tổn thương cơ thực quản dưới gây chèn ép và dịch vị.
Tóm lại, mẹo chữa bệnh trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả với những trường hợp nhẹ, nếu nặng hơn có thể phải nhờ đến sự can thiệp của y tế. Do đó, nếu áp dụng các cách chữa trào ngược dạ dày thực quản tại nhà mà các triệu chứng không được cải thiện thì bạn nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám.
