Xã hội ngày càng phát triển, kéo theo những thay đổi về điều kiện sống và môi trường làm việc, dễ khiến con người cảm thấy mệt mỏi. Mặc dù các triệu chứng không nghiêm trọng, nhưng đừng quá chủ quan vì đây có thể là khởi đầu của một số bệnh. Để bạn đọc hiểu rõ hơn, bài viết dưới đây sẽ bật mí nguyên nhân của tình trạng này.
1. Mệt mỏi là gì?
Mệt mỏi là triệu chứng thường gặp trong cuộc sống hàng ngày, khiến cơ thể cảm thấy uể oải, kiệt sức, thiếu tinh thần học tập, làm việc.
Hầu hết chúng ta đều đã trải qua cảm giác mệt mỏi. Nó có thể xuất hiện khi bạn mất ngủ, ngủ không đủ giấc, ăn uống kém, làm việc quá sức hoặc bị cúm.
Tuy nhiên, cảm giác mệt mỏi triền miên khiến cơ thể mất năng lượng, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.
Mệt mỏi kéo dài có thể là do thói quen sinh hoạt, tâm lý hoặc nghiêm trọng hơn là triệu chứng của một căn bệnh mà bạn không ngờ tới.
2. Nguyên nhân gây mệt mỏi
Khi hệ thống miễn dịch của cơ thể phải chống lại bệnh tật, nó tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Đó là lý do tại sao các triệu chứng nhẹ như cúm hoặc nguy hiểm như ung thư khiến bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi.
Nhiều người thường bỏ qua cảm giác mệt mỏi trong cơ thể, nghĩ rằng nó sẽ biến mất khi cơ thể nghỉ ngơi, hoặc kìm nén cảm giác này bằng cách sử dụng cà phê hoặc trà. Tuy nhiên, kết quả là cảm giác này vẫn tồn tại. Để điều trị tình trạng này, hiểu nguyên nhân là rất quan trọng. Dưới đây là một số nguyên nhân gây mệt mỏi.
Do thiếu máu
Khi bệnh nhân bị thiếu máu, quá trình trao đổi chất và cung cấp oxy cho các tế bào bị suy giảm, khiến cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, uể oải, kiệt sức và thiếu năng lượng để làm việc và học tập. tập. Ngoài ra, thiếu máu có thể khiến bạn ngủ không yên, chán ăn, đau dạ dày, ù tai, rụng tóc, tay chân lạnh và nhịp tim bất thường.
Bạn cần bổ sung thực phẩm dinh dưỡng có chứa sắt và có chế độ ăn uống cân bằng để giảm nguy cơ thiếu máu.
Do bệnh tiểu đường
Những người mắc bệnh tiểu đường có lượng đường trong máu cao. Bệnh tiểu đường khiến con người mệt mỏi, khát nước, đi tiểu thường xuyên, đói, sụt cân, cáu kỉnh và suy giảm thị lực. Mệt mỏi là triệu chứng đầu tiên và lâu dài nhất.
Do bệnh tuyến giáp
Tuyến giáp hoạt động bằng cách sản xuất hormone gọi là thyroxine, giúp điều chỉnh mức năng lượng và kiểm soát sự trao đổi chất. Khi hormone tuyến giáp không hoạt động hiệu quả, quá trình trao đổi chất bị xáo trộn, khiến cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi.
Do suy thượng thận
Suy thượng thận là một bệnh ít phổ biến hơn bệnh tuyến giáp, nhưng nó cũng khiến bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi. Đây là tình trạng tuyến thượng thận không hoạt động tốt. Ngoài các triệu chứng mệt mỏi, suy thượng thận còn có thể khiến con người giảm cân, đau đầu, đau bụng, tiêu chảy và tăng sắc tố da.
Do trầm cảm
Trầm cảm là một rối loạn tâm trạng gây ra cảm giác buồn bã, mệt mỏi, mất hứng thú kéo dài, thay đổi thói quen sinh hoạt và khiến bệnh nhân có những suy nghĩ tiêu cực, thậm chí nghĩ đến cái chết.
Mệt mỏi ở những người bị trầm cảm sẽ kéo dài liên tục. Nếu không được phát hiện kịp thời, bệnh rất nguy hiểm và có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng khác.
Hội chứng mệt mỏi mãn tính
Đúng như tên gọi, hội chứng mệt mỏi là một dạng bệnh gây mệt mỏi kéo dài ở nhiều mức độ khác nhau, và bệnh nhân thường cảm thấy mệt mỏi. Tình trạng này không cải thiện dù bệnh nhân đã có thời gian nghỉ ngơi.
Do thiếu vitamin B12
Vitamin B12 đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe não bộ, sự trao đổi chất và hệ thống miễn dịch. Các yếu tố dẫn đến thiếu vitamin B12 bao gồm thuốc trị tiểu đường, tuổi già, tiêu hóa và chế độ ăn uống dựa trên thực vật.
Thiếu vitamin B12 khiến các cơ quan trong cơ thể hoạt động không hiệu quả, khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, lờ đờ. Nếu bạn thấy cơ thể mệt mỏi trong một thời gian dài, kèm theo các triệu chứng khác như ngứa tay chân, chóng mặt, mất trí nhớ hoặc suy giảm thị lực, bạn có thể đang thiếu vitamin B12 và cần phải đến cơ sở y tế. Để kiểm tra.
Do ngưng thở khi ngủ
Đây là một dạng rối loạn giấc ngủ, khiến người bệnh có giấc ngủ không sâu, bồn chồn. Khi bạn thức dậy, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi vì não của bạn được đánh thức để thực hiện quá trình thở. Ngưng thở khi ngủ được biểu hiện thông qua ngáy và có thể dẫn đến huyết áp cao, bệnh tim và nghiêm trọng hơn là đột quỵ.
Do bệnh hô hấp
Các bệnh về đường hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản, nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính,… cũng sẽ khiến cơ thể bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi. Mọi người đều dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, đặc biệt là trẻ nhỏ và người già có nguy cơ cao vì hệ miễn dịch yếu.
Khi bạn cảm thấy mệt mỏi liên tục, đừng chủ quan, đã đến lúc kiểm tra sức khỏe của bạn. Nguyên nhân gây mệt mỏi có thể là do lối sống, tâm lý hoặc bệnh tật không kiểm soát được như được mô tả trong bài viết. Thay đổi lối sống của bạn và tìm nguyên nhân chính xác của tình trạng này.
Ngoài ra, cảm thấy mệt mỏi, kèm theo các triệu chứng ho, khó thở, đau họng, đau nhức cơ thể, rất có thể bạn mắc bệnh hô hấp và cần được kiểm tra để điều trị sớm.
Tham khảo thêm tại https://nhathuocaz.com.vn
