Nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi

Đa số người cao tuổi, người cao tuổi thường xuyên bị mất ngủ, ngủ ít, khó ngủ vào ban đêm, ảnh hưởng đến sức khỏe.

1. Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi

Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi là một căn bệnh khá phổ biến không chỉ ở Việt Nam mà còn ở nhiều nơi trên thế giới. Khi bạn già đi, thói quen sống và ngủ của bạn cũng thay đổi theo. Do đó, dẫn đến các rối loạn như:

Khó ngủ

Thời gian ngủ ít hơn

Thường thức dậy từ nửa đêm đến sáng

Đừng ngủ ngon

Điều này có thể dẫn đến những lo ngại về sức khỏe như tăng nguy cơ mệt mỏi vào ban ngày hoặc thậm chí ngất xỉu.

2. Nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi

2.1. Rối loạn giấc ngủ nguyên phát

Rối loạn giấc ngủ nguyên phát – không phải do các nguyên nhân y tế hoặc tâm thần khác:

Do suy giảm chức năng: hậu quả của quá trình lão hóa tự nhiên. Khi tuổi tác tăng lên, các tế bào và cơ quan trong cơ thể dần trở nên lão hóa, trong đó các tế bào thần kinh bị phá hủy và chức năng của chúng suy giảm so với người trẻ, gây mất ngủ, khó ngủ, cảm thấy mệt mỏi mọi lúc. cảm thấy buồn ngủ hoặc khó ngủ.

Ngưng thở hoặc thở gián đoạn trong khi ngủ.

Hội chứng chân không yên (RLS): Cảm thấy một sự thôi thúc mạnh mẽ để di chuyển chân của bạn trong khi ngủ.

Rối loạn chu kỳ chân tay, còn được gọi là chuyển động vô thức của chân tay.

Gián đoạn nhịp sinh học, giấc ngủ hoặc chu kỳ ngủ-thức.

Rối loạn hành vi giấc ngủ REM.

Mất ngủ vừa là triệu chứng vừa là bệnh. Trầm cảm, lo lắng hoặc sa sút trí tuệ là tất cả các yếu tố nguy cơ gây rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là mất ngủ.

2.2. Rối loạn giấc ngủ do các bệnh nội khoa

Người cao tuổi thường dễ mắc các bệnh liên quan và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, gây rối loạn giấc ngủ, phổ biến nhất là các bệnh xương khớp mãn tính với những cơn đau nhức tái phát dẫn đến khó ngủ. Mất ngủ, ngủ kém…

Ngoài ra các bệnh như viêm phế quản mãn tính, ho kéo dài, hen suyễn; Các bệnh về đường tiêu hóa như đau dạ dày, viêm đại tràng, đầy hơi, khó tiêu, đi tiểu thường xuyên vào ban đêm, tiểu đường… cũng dẫn đến mất ngủ, khó ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của người cao tuổi.

Một nghiên cứu về các vấn đề liên quan đến giấc ngủ ở người lớn tuổi ở Singapore đã chứng minh rằng những người có vấn đề về giấc ngủ thường có bệnh đi kèm và ít vận động. Các bệnh này bao gồm: Parkinson, Alzheimer, đau mãn tính, tim mạch, thần kinh, tiêu hóa, hô hấp, rối loạn tiết niệu…

2.3 Rối loạn giấc ngủ do thuốc

Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ ở người cao tuổi, chẳng hạn như:

Thuốc lợi tiểu cho người bị huyết áp cao hoặc tăng nhãn áp.

Thuốc kháng cholinergic cho người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).

Thuốc hạ huyết áp.

Corticosteroid (prednisone) được sử dụng ở những người bị viêm khớp dạng thấp.

Thuốc chống trầm cảm.

Thuốc chẹn thụ thể H2 – ví dụ, Zantac hoặc Tagamet – cho bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) hoặc loét dạ dày tá tràng.

Levodopa được sử dụng để điều trị bệnh Parkinson.

Thuốc adrenergic được sử dụng cho các tình trạng đe dọa tính mạng như hen suyễn hoặc ngừng tim.

2.4. Các nguyên nhân khác

Do môi trường: ô nhiễm tiếng ồn, thiếu không gian ngủ trong lành, thoáng mát hay chỗ ở chật chội… cũng là nguyên nhân gây khó ngủ và rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi.

Do chế độ ăn uống, sinh hoạt và sinh hoạt không phù hợp: đây cũng là một trong những nguyên nhân thường xuyên gây mất ngủ ở người cao tuổi. Không ăn đủ, không đúng giờ, đặc biệt thường xuyên uống rượu, các chất kích thích khác (cà phê, trà mạnh, đồ uống có ga) cũng dễ khiến người bệnh khó ngủ, mất ngủ.

Cùng với việc thực hiện các xét nghiệm tâm lý, tâm lý trị liệu chuyên sâu để chẩn đoán và điều trị, nhằm mang lại hiệu quả khám chữa bệnh tốt nhất.

Tham khảo thêm tại https://nhathuocaz.com.vn